たかが歩行。されど歩行。ウォーキング流行の理由

いつしかどんな時間、時期だろうと町並みにはウォーキングを行う人を見かける様になりましたね。ウォーキングの人気は男女問わず幅広い世代に広がりを見せています。
しかしウォーキングというと何だか洒落たものの様に感じますが、直訳すると歩行であり、人間が当たり前に行っているものであります。
なぜここまでウォーキングが流行するようになったのでしょうか。

運動不足の人が増えた

運動不足は今では国民病といえるものとなっていますね。それもそのはず、仕事はデスクワークの人が増え、趣味はパソコンやゲームの人が増え…どんどんと多くの人にとって運動は身近なものではなくなりつつあります。
デスクワークの人にちょっとばかり余裕ができるとどのジムで身体を動かすかに多くの人が頭を悩ませます。そう、運動不足が切実な問題であるからです。
人間の本能は身体を動かす事を欲しています。だから運動不足にどこかで危機を感じ、運動を求めます。その結果ウォーキングをする人が多いのです。

手軽で自分のペースで出来る

いきなり50mダッシュを何本もしろと言われると、無理な人が多いのではないでしょうか。部活などで毎日の様に身体を動かしていた学生時代がウソの様に、運動しなくなると体力が衰えるものです。
しかしウォーキングならばほとんどの人がそう負担なく行えます。誰にでも身近に行える運動であるという事です。
私は多くのニートや無職の人に話を聞く機会があったのですが、ほとんどの人が散歩をライフサイクルに取り入れています。ひきこもる事に飽きて何をするかというと、不審人物と怪しまれていないか不安を感じながら散歩をするのです。筋トレというのは案外忍耐力が要るものですが、ウォーキングであればさほど苦痛を感じる事無く30分でも1時間でも行えます。ニートや無職の人・お年寄りにも負担なく行える運動なのです。ですから色々な人が簡単にできるという点から人気が高い様ですね。

簡単な割に効果が多大

簡単な割にウォーキングにはたくさんの効果があります。美容・アンチエイジング・運動不足にぴったりなのです。
ウォーキングさえ十分に時間をかけてしっかりと行えば、十分に有酸素運動を行っている事になりますので日々の健康を目的とするのであれば十分な運動量が確保できます。
非常に効率的な運動である事が人気の秘訣の1要素となっているようですね。

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