ウォーキングを続ける秘訣は楽しむ事

ウォーキングを続けるにあたって一番意識する事はいかに楽しむ事ができるかです。
ですからどうやって楽しむ事ができるかが重要ですね。歩けば歩くだけ楽しい人はそんなこと考える必要はないかと思いますが、そうじゃない場合いかに楽しめるかを考える事は重要です。

ワイルドサイトを歩け

故人である偉大なロックミュージシャンのルー・リードの名曲に「ワイルドサイトを歩け」というものがあります。
直訳すると「荒れた道を歩け」。
そう、ウォーキングといっても毎日毎日決まった道を歩くと自然とつまらないものとなってしまいます。代り映えのしない舗装路を毎日決まった時間に歩く…それではどんなにウォーキングが好きでたまらない人でも飽きてしまいます。ですからウォーキングを続けるには、ワイルドサイトを歩けの意識を持って、様々な道を歩くようにしてみましょう。
砂利道、海岸の砂浜、石段…毎日が楽しくなる事間違いなしです。

オブラディ・オブラダ

タイトルの様な楽しい曲をウォーキング中に聴くようにすればきっとウォーキングが楽しくなります。
どんな人でも好きな音楽があるはずです。ロックンロール、ラップ、ヒップホップ、演歌、初音ミク…様々に自分の好きな音楽を聴く事で、ハイセンスなウォーキングを実践しましょう。

天国への階段

目標を持つ事が必要です。まるで天国へ上る階段を一歩一歩踏み占める様に、ウォーキングには意味があって、目的のためにやっていると意識できるときっと充実した時間を過ごせるでしょう。
あなたの目的は何でしょうか。運動不足解消、ダイエット、グッドスタイルを作る…様々にあるはずです。目標を具体的に設定して、絶対になしとげてやると強く思うと、日々楽しくなる事間違いなしです。

Move Over

ちょっとやりすぎるぐらいがウォーキングはちょうどいいのです。歩きすぎて鬱陶しいなあ！もう！絶対やらないぞ！くらいに思う位に無茶苦茶に歩けば、きっと身体からテンションが吹き荒れ、その間隔に病みつきになるはずです。
楽なだけではつまらないものです。刺激を意識しましょう。楽な割に効果があるとか、とかく効率を意識されがちなウォーキングですが、絶対に刺激がある方が楽しいものなのです。